News
Ausschreibung Praktikum Erbe-Lauf 2022
Für die Organisation des 29.Tübinger Erbe-Laufs werden wieder mehrere Praktikantinnen und Praktikanten gesucht. Alle wichtige Infos zu den Praktikumsanforderungen und dem Bewerbungsverfahren findet ihr hier: Ausschreibung Praktikum Erbe-Lauf 2022 [...]
Laufbekleidung für die kalte Jahreszeit
Die Tage werden immer kürzer und die Luft draußen kälter. Die meisten von euch wollen auch in der kalten Jahreszeit ihr Lauftraining nicht vernachlässigen. Doch was zieht man am [...]
ON THE ROAD AGAIN! – Reale Läufe des 28. Tübinger Erbe-Laufs
Wir sagen Danke!
Der 28. Tübinger Erbe-Lauf 2021 in Zahlen:
Das Organisations Team des 28. Tübinger Erbe-Laufs möchte sich bei allen für ein wunderbares
Wochenende bedanken!!!
Wir bedanken uns bei unseren Sponsoren, besonders der Firma Erbe Elektromedizin GmbH und der VR Bank Tübingen. Außerdem geht ein großer Dank an unseren Ausrichter, die LAV Tübingen mit allen Helferinnen und Helfer und natürlich danken wir allen fleißigen Läuferinnen und Läufern für ihr Kommen.
Wir hatten jede Menge Spaß und freuen uns schon auf das nächste Jahr – hoffentlich wieder
mit Zuschauer.
Hier kommen sie: Die Ergebnisse der Läufe des 28. Tübinger Erbe-Laufs!!
Virtual Charity Run
Wir sind überwältigt von einem globalen #ErbeLaufSpirit!
Wir haben beim diesjährigen Virtual Charity Run eine Spendensumme von 13.500 € erreicht. Über 800 Läufer aus 28 verschiedenen Ländern liefen über 26.000 Kilometer. Das Ziel: Für jeden gelaufenen Kilometer spendete Erbe 50 Cent an das Deutsche Institut für Ärztliche Mission e. V. (@difaemtuebingen), um die Fertigstellung eines Hospizes in #Tübingen zu unterstützen.
Wir bedanken uns bei allen für die Teilnahme am 28.Tübinger Lauf und Virtual Charity Run!
We are overwhelmed by a global #ErbeLaufSpirit!
We reached a donation of 13.500 € at this years‘ Virtual Charity Run. Over 800 runners from 28 different countries ran over 26,000 kilometers. The goal: For each kilometer Erbe donated 50 Cents to Deutsches Institut für Ärztliche Mission e. V. (@difaemtuebingen) to support the completion of a hospice in #Tübingen.
We would like to thank everyone for their partcipation in the 28th Erbe Lauf and Virtual Charity Run!
News Archiv
Laufbekleidung für die kalte Jahreszeit
Die Tage werden immer kürzer und die Luft draußen kälter. Die meisten von euch wollen auch in der kalten Jahreszeit ihr Lauftraining nicht vernachlässigen. Doch was zieht man am besten zum Laufen an, wenn es draußen nass und kalt ist? Welche Materialeren sollte man verwenden und auf was ist besonders zu achten? Häufig machen wir den Fehler, uns entweder zu dick oder zu dünn fürs Laufen anzuziehen. Beides ist nicht gerade von Vorteil. Man sollte sich generell nicht daran orientieren, was man normalerweise im Alltag bei kalten Temperaturen anziehen würde, sondern beim Laufen eher so anziehen, als wären es 10 Grad wärmer. Durch die Bewegung schwitzt man viel schneller als im Alltag und braucht daher weniger dicke Kleidung zu tragen, um schnelles Schwitzen zu verhindern. Außerdem sollte auf die Funktionalität der Laufkleidung geachtet werden. Das beste Prinzip bei kalten Temperaturen ist das Layering (Schichten). Dabei gibt es drei Schichten, Baselayer, Mid-Layer und Top-Layer, die unterschiedlichen Anforderungen erfüllen müssen: Unterste Schicht (Baselayer) [...]
Letzte Infos vor dem Lauf
Eine Übersicht mit den letzten Infos zu den Läufen am 18. und 19. September.
Trainingsformen
Wer immer genau die gleiche Strecke mit dem gleichen Tempo läuft, merkt meist kaum einen Trainingsfortschritt. Um diese Stagnation während des Trainings zu verhindern, sollte man verschiedene Trainingsformen variieren, um den Körper mit neuen Reizen zu füttern. Nur so kommt es langfristig zu einer Leistungssteigerung. Hierbei gibt es zahlreiche Trainingsformen, die alle einen anderen Zweck erfüllen.
Wir danken unseren Sponsoren
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