Vorbereitung auf den Tübinger Erbe-Lauf
Auf den Unterseiten finden Sie Informationen zum Vorbereitungstraining und haben die Möglichkeit vor Aufnahme Ihres Trainings Ihren Gesundheitszustand zu checken und einer möglichen Gesundheitsgefährdung vorzubeugen.
REALES VORBEREITUNGSTRAINING
Zur Vorbereitung auf den Erbe-Lauf im September bieten wir zusätzlich zum virtuellen Vorbereitungstraining ab 27.07. auch reale Trainingseinheiten an. Die Teilnahme am Vorbereitungstraining ist kostenlos.
VIRTUELLES VORBEREITUNGSTRAINING
Zusätzlich zum realen Vorbereitungstraining stehen verschiedene ergänzende Dokumente für die Vorbereitung auf den 28. Tübinger Erbe-Lauf zur Verfügung: Trainings- und Streckenpläne, Videosequenzen zu ergänzenden funktionellen Trainingseinheiten und Expertentipps zu laufspezifischen Themen.
GESUNDHEITS-CHECK
Richtig betrieben stellt der Ausdauersport eine der wirkungsvollsten Möglichkeiten zur Erhaltung von Gesundheit und Leistungsfähigkeit bis ins hohe Alter dar. Um Sie bei Ihrer sportlichen Aktivität zu unterstützen und einer möglichen Gesundheitsgefährdung vorzubeugen, bitten wir Sie den kurzen Fragebogen zu Gesundheit und Sport gewissenhaft auszufüllen.