Trainingspläne

Trainingspläne 2020-07-29T16:37:02+02:00

Nachfolgend sind Trainingspläne für Anfänger und Fortgeschrittene für die Distanz von 10km zu finden.

Dabei beträgt der Vorbereitungszeitraum 8 Wochen mit 3 Trainingseinheiten pro Woche.