ON THE ROAD AGAIN!
Das Warten hat ein Ende und der Tübinger Erbe-Lauf ist zu seiner 28. Auflage „On The Road Again“, und zwar auf neuen Strecken. Während der Lauf im letzten Jahr rein virtuell stattgefunden hat, haben wir in diesem Jahr eine hybride Form herausgearbeitet. Es wird verschiedene analoge Läufe geben, sowie einen Virtual Charity Run.
Hier kommen sie: Die Ergebnisse der Läufe des 28. Tübinger Erbe-Laufs!!
Die Läufe im Überblick:
Virtual Charity Run (11. – 19.09.2021 – Egal wo, egal wie, egal wann)
- Für alle Handbiker und Läufer
- Strecke: Egal wo, egal wie, egal wann
- TeilnehmerInnen dürfen jeden Tag ein Mal Kilometer sammeln. Namensgeber Erbe Elektromedizin GmbH spendet pro gelaufenen Kilometer 50 Cent. Die Endsumme geht an den Sozialpartner des 28. Tübinger Erbe-Lauf, das Difäm.
- Auch Kurzentschlossene können noch teilnehmen, die Anmeldung bleibt bis zum Schluss geöffnet.
Der Hauptlauf 10km & Jeder Kann-Run 5km (19.09.2021 ab 10:00Uhr)
- Strecke: Industriegebiet „Unter dem Holz“, über die Ernst-Simon-Straße und den Steinlachwasen
- Ohne 3Gs (genesen, geimpft, getestet) kein Start. Die Kontrolle der Nachweise findet am Parkplatz des Bildungszentrums statt.
- T-Shirt-Ausgabe an 3G-Kontrolle
- Vergesst eure Startnummer nicht, ihr erhaltet sie rechtzeitig vorm Wochenende per Post
- Es herrscht Maskenpflicht auf den sanitären Anlagen in der Kreissporthalle
- Treffpunkt bereits 30 Minuten vor dem jeweiligen Blockstart am Sammelplatz an der Kreissporthalle (siehe Skizze)
- Keine Umkleidemöglichkeiten und Garderobe (bereits umgezogen erscheinen!)
- Wir bitten um Verständnis, dass an der Strecke keine Zuschauer erlaubt sein können.
VR Bank Schülerlauf (18.09.2021 ab 10:00Uhr): 1km
- Strecke: um Neckarinsel und Platanenallee
- Teilnahme nur mit 3G-Nachweis!
- Treffpunkt 30 Min vor dem eigenen Start an der Uhlandhalle
- Startnummer mitbringen! (bereits per Post erhalten)
- Keine Umkleidemöglichkeiten und Garderobe (bereits umgezogen erscheinen!)
- Es herrscht Maskenpflicht auf den sanitären Anlagen in der Uhlandhalle
- Zuschauer auf der Neckarinsel nur begrenzt möglich
News
Seitenstechen
Das Seitenstechen, ein weit verbreitetes Symptom unter Läufern. Jeder Fünfte (20-27%) Wettkampfteilnehmer eines Laufwettbewerbes bekommt laut Studien Seitenstechen. Doch was sind die Ursachen und was kann man gegen Seitenstechen tun? Gibt es vorbeugenden Maßnahmen, die man treffen sollte?
Der perfekte Laufschuh
Den perfekten Laufschuh zu finden ist oft gar nicht so leicht, denn Laufschuh ist nicht gleich Laufschuh. Um euch den Weg zum perfekten Laufschuh zu erleichtern, erklären wir in diesem Beitrag, worauf ihr beim Laufschuhkauf besonders achten müsst.
Die richtige Ernährung fürs Laufen
Dass eine ausgewogene Ernährung besonders bei Sportlern große Bedeutung hat, ist weitläufig bekannt. Doch worauf genau sollte man vor oder nach dem Lauftraining achten? Gibt es Lebensmittel, die einen im Training besonders unterstützen oder welche, auf die man ganz verzichten sollte? Im Folgenden erklären wir euch, auf was genau ihr vor dem Training, nach dem Training und während eines Wettkampfs achten solltet, um beim diesjährigen Erbe-Lauf mit voller Energie zu starten.
Interview mit Dieter Baumann
Wir haben uns mit Dieter Baumann für ein Interview zusammengesetzt! - Dem Sieger der Goldmedaille bei den Olympischen Spielen 1992 in Barcelona über 5000m. Ausserdem hält Baumann den aktuellen deutschen Rekord auf 5000m und 10000m. Wir schwelgen in der Vergangenheit und sprechen über seine Karriere, Erlebnisse beim Tübinger Stadtlauf, zu denen unter anderem der Sieg 1997 gehört, sowie aktuelleren Themen rund um das Thema Laufen.
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