Mit etwas Verspätung hat nun auch das virtuelle Vorbereitungstraining begonnen. Jeden Freitag wird nun ein kleines Workout-Video auf Social Media und hier auf der Webseite hochgeladen. 

Typische Inhalte sind Kräftigungs- und Mobilisationsübungen für den ganzen Körper. Es werden immer fünf Übungen mit 45 Sekunden Belastung und 15 Sekunden Pause vorgestellt. Präsentiert wird das Vorbereitungstraining, wie auch schon im letzten Jahr, von der AOK.

Unser erstes Video wird von Dieter und Dewit geleitet. Zu den weiteren Trainingsvideos geht es hier.

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